会社員を経て独立。2児の母。
こんにちは！YELLです。
皆さんは、
自分が「できないこと」にばかり
注目してはいませんか？
そしてそのできないことに対して
落ち込んだりしてはいませんか？？
カップ5
「自分は○○ができない」
「自分はダメ人間だ」
などと、口癖のように言っている人は
要注意です
言霊は現実化しやすいため、
冗談でいっているつもりでも
無意識のうちに自己肯定感を
下げている可能性があります、、
そうなると、何事にも
ネガティブに反応するようになり、
「自分にはどうせできない…」
と何も行動しないうちから諦めモードに
入ってしまうようになります
そうならないために
「できないこと」ではなく
「できていること」に目を向けるように
意識してみましょう！
どんな小さなことでもいいんです！
例えば
●毎朝寝坊せずに起きれている。
●毎日学校へ通えている。
●毎日会社に通えている。
●毎日勉強を続けている。
●毎日トレーニングを続けている。
●毎日食事を作っている。
●毎日家族のお世話をしている。
当たり前のようにこなしていることだって、
本当は当たり前ではありません
既に十分頑張っているのです。
今日自分ができたこと、
頑張ったことを
もっと自分自身に聞かせてあげましょう。
自分には、できないことが
まだまだあるかもしれない。
けれどできるようになったことも数多く
あるはずなのです。
片方の側面だけを見ないで、
もう片方も見ていくことは大切なことです。
「できないこと」に対して
ネガティブな気持ちが出てきてしまったら、
「できていること」を思い浮かべるように
してみてください
それだけで、
ネガティブ思考に陥ることを
防ぐことができますよ
「できないこと」よりも
「できていること」に目を向けましょう！
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