大阪/島本在住。1976年生まれ。
２児の母。
私自身、タロットを学び離婚の危機に陥っていた夫婦関係を改善！
皆さんにも、宇宙の法則であるタロットの魅力を知ってもらい、
人生を楽しく自分らしく生きて欲しいと願い、日々ブログを更新中♪
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タロットは人生そのものを映し出します。
どのカードを引いても、今のあなたに必要な
気づきを与えてくれます。
今日のカードから、何か気づきを得て
あなたの運気もUPしますように
今日は節分。
息子の通う保育園では、毎年鬼がやって来る
ので、子供たちは本気でビビります。
でも今年の息子は一味違う。
鬼滅を観ているから、きっと仲間を救うはず！
頑張れ息子よ！
今日の運気UPタロット
【節制】
キーワード
節度 調和
中庸 協調
維持 調整
忍耐 穏健
「今、ここに集中。」
今、自分は怒っている。
今、自分は悲しんでいる。
今、自分は落ち込んでいる。
「今」の自分の感情を
冷静に捉え、そして手放そう。
「今、ここに集中する」ことを
マインドフルネスと呼びます。
周囲にイライラしたり、
怒りのスイッチがポチっと押された時に
「今、自分は怒っている。」
と瞬時に自覚をすることで、自分を
客観的に捉え冷静になれるというものです
怒りの感情って、持って行き場がなく自分自身
すごく嫌な気持ちになりますし、結構疲れます
よね？
私も、つい日常で子供にイラッとする場面が
多いので、怒りの感情が出てきた時には
「あっ、今私怒っている。」とつぶやきます(笑)
(3回くらい唱えると効果的です！)
そうすることで、我に返り冷静になることが
できます。
怒りも爆発せずに鎮火してくれるんです。
でも時々噴火するけどね。
怒りだけでなく、悲しくなった時、落ち込んだ時
など、「今、ここに集中」し自分の感情を冷静
に見つめることは、感情のコントロールに
とても有効です。
「すぐイラッとしちゃう」という瞬間湯沸かし器
タイプの方は、是非一度マインドフルネスを
お試しあれ
始めは難しいかもしれませんが、慣れてくると
面白いようにイライラも半減しますから
今日も明るく楽しく過ごしましょう
大好評！無料オラクルメッセージお贈りしています♪
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