＊内側から＊

こんにちは

看護師Ｋです。

先日ですが、日頃の運動不足と代謝アップのために、初めて高尾山に登山してきました。

ロープウェイを使わず、ひたすら登りきること2時間、人は沢山でしたが山も少し紅葉づいてて凄く気持ちよかったです。

登った後のお団子が美味しすぎててしっかり食べてしまいましたが。。。

日頃、お肌のためにも運動を取り入れて内側から代謝を上げていく事をしたいですね。

そして、最近はまっているのが、ホットヨーグルトです。

乳酸菌の活動が活発になるため、便通がよくなり老廃物の排泄をうながし美肌につながります。
腸内環境を整えてダイエットにも効果的、なおかつ安眠作用もあるそうですよ

おすすめは黒ゴマきな粉やナッツをトッピングして、ダブルで美肌効果をアップしています。

是非、ホットヨーグルトお試しください

年内は１２月２８日（月）までの診療となります。

冬季休暇は１２月２９（火）～１月４日（月）とさせていただきます。

治療をお考えの方は、お早めにご予約をおすすめいたします。

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