やる気が出ない時、
やる気を出そうとする。
これは、結構難しい。
感情を直接、
「出ろ！」と言っても、
出てくるわけない。笑
だったら、
感情じゃなく、
行動のサイズを変える。
30分走る気にはならない。
じゃあ、靴だけ履く。
本を読む気にはならない。
じゃあ、ページだけ開く。
部屋を片付ける気にはならない。
じゃあ、ゴミを1個だけ捨てる。
すると、
靴を履いたから、、少し歩く。
ページ開いたから、少し読む。
1個捨てたから、、、もう1個捨てる。
となることがある。
毎回じゃない(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
やる気が出たから、
動いたんじゃない。
動いたから、
やる気が後からついてきた。
気持ちが動かないなら、
先に、体を1センチ動かす。
やる気がない時こそ、
1歩前へ。
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