「気が散る」のは、
集中力がないわけじゃない。
机に座って、
仕事を始める。
すると、、、
洗濯物が気になる。
LINEを返してない。
あれも注文しないと。
そういえば、
来週の予定どうやったっけ？
急に全部出てくる。笑
でも、
頭に浮かんだことを
そのままにしてると、
脳からしたら、
「忘れたら困るから、
また言わないと」になる。
だから、
何回も出てくる。
それなら、
消そうとするより、
紙に書く。
LINE返信。
洗濯物。
注文。
予定確認。
これを書くだけ。
今やる必要はない。
書いたら、
「忘れない場所に置いた」
ことになる。
頭の中に
置いておく必要がなくなる。
集中するために、
集中力を上げるより、
頭に置いておくものを
減らした方が早い。
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