「体力がない」と
ひとまとめにして
考えるけど、
実は、体力には、
3種類ある。
1つ目は、
長い時間をかけて育つ、
「土台」となる体力。
2つ目は、
今日、
実際にどれだけ動けるかを決める、
その日限定の体力。
3つ目は、
その日の中で、まだ残ってる、余力。
「体力がない」と感じてる時、
実は、この3つのうち、
どこが不足してるのか、
ここから考えてみる。
土台がないのか、
今日の条件が悪いだけなのか、
単に、
今日の余力を使い切っただけなのか。
原因を、
一括りにしないだけで、
対処の仕方は、
大きく変わる。
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