今日、
誰かに言われた一言が、ずっと、頭から離れない。
「気にしなくていい」って
自分に言い聞かせてるのに、何度も、思い出してしまう。
脳は、
「解決してない問題」を、
優先的に、
思い出させる仕組みがある。
どう返せばよかったのか、
どう思えばいいのか、
結論が出てないから、
脳は、何度も、
それを引っ張り出して、「まだ片付いてない」と
知らせてくる。気にしないようにする、
という方法は、
結論を出さずに
フタをしてるだけだから、
効果がない。思い出すたびに、
その一言に対して、
自分なりの結論を、
1つでも出してみる。
「あれは、
相手の機嫌の問題であって、
自分のせいじゃない」と決めた瞬間、
脳は、その件を、
片付いた箱にしまってくれる。
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