朝、
スマホを見た瞬間から、
今日1日の予定を、
頭の中で組み立て始める。まだベッドの中なのに、
もう働いてる。笑
これは、
働き者だからじゃない。脳は、
不確実な予定があるほど、
先に、
シミュレーションして、
安心しようとする。
予定が多い日ほど、
不確実な要素も多いから、
脳は、
寝てる間も、
起きた瞬間も、
勝手に、
予行演習を始める。
これは、
心配性というより、
脳の防御反応。
ただ、
ベッドの中での予行演習は、
実際の準備には、
ほとんど役立たない(￣▽￣;)
紙に書き出す方が、
よっぽど、整理される。
目が覚めた瞬間に
頭が動き出したら、
そのまま考え続けずに、
紙とペンを、手に取ってみる。
頭の中の予行演習が、
紙の上に移った瞬間、
不思議と、
アタマも体もが軽くなる。
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