朝、
「今日は、何もしたくないな」と
思う日がある。
その「何もしたくない」は
だいたい、前日に、頑張りすぎた反動。
体は、
頑張った分だけ、
回復に時間がかかる。
これは、
当たり前の仕組み。
でも、
脳は、
この回復期間を、
「怠け」だと
誤認識することがある。
頑張った実感が
強い日ほど、
「もっとできたはず」
っていう基準が、
翌日にも、
そのまま残ってる。
その基準と、
回復中の体力を比べるから、
「今日はダメ」って判定が出る。
これは、
怠けてるんじゃなくて、ちゃんと頑張った証拠。
「何もしたくない」が
出てきたら、
まず、
昨日の自分を
思い出してみる。
結構、動いてたはず。
回復中の日は、
サボりじゃなくて、
メンテナンス。
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