起きた瞬間から、
なんとなく、イライラしてる。
「寝起きが悪いだけ」で、
片付けてしまうけど、実は、寝てる間に、
機嫌が悪くなることはない。
朝の不機嫌の正体は、
だいたい、
前日の、未処理の感情。
昨日、誰かに
モヤッとしたのに、言えないまま、
終わった。
寝る前に、
ちょっと引っかかることが
あったのに、スルーした。
この未処理分は、
寝てる間に、
消えてくれない。
むしろ、
睡眠中に、整理されずに、
そのまま、朝に持ち越される。
目が覚めた瞬間、
その未処理の感情が、
先に、意識の表面に
浮かんでくる。だから、理由もなく、
不機嫌な朝になる。朝からイライラしたら、
「寝起きが悪い」で片付けずに、
「昨日、何か引っかかることが
あったかな」と振り返ってみる。
原因が見つかれば、
その日のうちに、
片付けられる。
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