同じことを、
頭の中で何十分も、
考え続けてる。でも、
答えは、
一向に出ない。
気づいたら、
さっきと、
同じところを、
また考えてる。
頭の中だけで
考える作業は、
実は、構造的に、
ループしやすい。
紙もメモもない状態だと、
考えたことを、
一時的に、
頭の中に
保持しながら、
次の思考を
進める必要がある。
でも、
脳が一度に
保持できる情報量には、
限界がある。
限界を超えた瞬間、
前半で考えたことを忘れて
また最初から
考え直してしまう。これが、
「ぐるぐる思考」の
正体。
紙に書き出すと、
この問題が、
一気に解消される。
考えてたことが、
紙の上に固定されるから、
脳は、
それを覚えておく
必要がなくなって、
次の思考に、
集中できる。
今、頭の中で
ぐるぐるしてることがあれば、紙とペンを持って、
思いつくまま、
書き出してみる。
そうすると、
止まってた思考が、
動き出す。
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自分では見えにくいものです。
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