「やらなきゃ」って思うほど、
手が動かない。
返信も。
片付けも。
やりかけの資料も。
「やらなきゃ、やらなきゃ」
って唱えるほど、
逆に遠ざかっていく(￣▽￣;)
これ、根性が足りないんじゃない。
正体を見てみると、、
脳が「敵」と
判断してるだけ( ﾟдﾟ)
脳は、「やらなきゃ」を、
強制されてること、として処理する。
で、強制されると、
脳は反射的に、抵抗する。
宿題を「やれ」って言われた瞬間、
急にやりたくなくなった、
あの感じ。
「やらなきゃ」は、
自分で自分に、
宿題を出してるだけ。
じゃあ、どうするか。
言葉を、変えるだけ。
「やらなきゃ」を、
「終わらせたら、ラクになる」
「終わらせたら、次に進める」
「終わらせたら、今日はもう自由」
に、置き換える。
強制から、
選択に、変える。
同じ作業なのに、
脳の反応が、変わる。
抵抗が、マシになる。
今日の「やらなきゃ」を
1個だけ、
言い換えてみる( ・∇・)
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