熱中症を防ぐために、
喉が乾いてなくても
こまめに水分を取る。
まだ大丈夫！
と思ってたら、
急に倒れる
何も問題が起きてない時から、
こまめに予防するのが大事。
むしろ、
問題が起きた時は、
もうすでに遅い。
心や身体も同じこと。
まだ余裕がある時に休む。
まだ動ける時に休む。
小さい時に、
ダラダラしない
って怒られてきた経験があると、
休んでいい理由を手に入れるために
限界になるまで無理する。
ピンチになるまで一人で抱え込む。
それでは、手遅れになる。
熱中症と同じで、
元気な時に休む。
余裕ある時に休む。
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