公式LINEによく来る質問で、
こんな自分でも素晴らしい！
と、言い聞かせてるんですが…
結婚してない自分でも大丈夫！
と言い聞かせてるんですが…
離婚しても自分の価値は減らない
と言い聞かせてるんですが…
人の声は気にしちゃダメ！
って言い聞かせてるんですが…
我慢しちゃダメ！
って言い聞かせてるんですが…
言い聞かせてるけど、
つぶやいてるけど、
そう思えません！
しっくりきません！
って質問が来るので、
まとめて答えておこう。
言い聞かせてる、ってことは、
自分では納得してないことを
無理やり自分に押し付けてる。
それは、苦しい(´；ω；`)
それを他人にすると、いじめ、強制、
下手すると、虐待になる((((；ﾟДﾟ)))))
つまり、
自分をいじめてる。
だからって、
全く意味がないわけじゃない。
使い方や着目ポイントが
ズレてるだけ。
じゃあ、どう使うのか。
どこに着目するのか、というと、
例えば、
自分は素晴らしい、と言った後に
出てくる自分の声を聞くのがミソ。
↑↑
ここが、大事。
素晴らしい！と、思い込ませて、
自分に押し込むんじゃなくて、
「素晴らしい」をきっかけにして
出てくる自分からの【反論】がミソ。
例えば、
全然そう思えない…
そんなことないって…
いやいや、だって…
みたいな、自分からの反対意見を
押さえ込んで、見ないフリするから、
いつまでも納得できない。腑に落ちない。
その自分からの反対意見に
耳を傾けるためには、
ノートに書き出す。
文字にする。カタチにする。
自分の声を、
否定せずに、文字に書く。
そのままを、書き出す。
反対意見を押さえて、
自分に正論を押し付けるのは、
頭でっかちの人に多い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
(これはホンマに！自分のことなのでよくわかる(￣▽￣))
人からの反論、批判は、
無視してもいいけど、
自分から湧いてくる、
反論、否定的な意見は
無視しちゃダメ。
そういう声に、
耳を傾けるだけで、
人って落ち着く。
なんか知らんけど。
↑↑
この仕組みは、
わが子の相手をする時に
よく使ってる。
例えば、
今日のご飯は餃子！！！
(わが子は餃子好き(ᵔᴥᵔ))
みんなで食べよう！って食べて、
食事の終盤になって、子どもが、
もっと餃子食べたかった、、、
とか言うてくる。
早よ言えーーーーψ(｀∇´)ψ
もう全部、食べてしまったやろーー！！
早く言ってくれたら、1コくらい残してたのにーーー！！
と思って、
それをわが子に言っても、
餃子は増えない。
子どもの機嫌も直らない。
むしろ、そう言われたら、
怒られたと思って、さらに泣く。
どうしようもないことで、
子どもが不機嫌になった時に
使うのが、さっきのやつ。
子どもを否定しない。
子どもの気持ちに寄り添う。
子どもの言葉を、おうむ返しする。
子どもの気持ちを代弁する。
餃子欲しかったんかぁ。。。
もっと食べたかったよなー。
わかる。わかる。
3個食べたけど、4個がよかったのかー。
あと1個食べたかったんかー。
4個も食べられるのー！？
すごいなぁーーーーー！
あの餃子おいしかったもんなーー。
こんな感じ(*´꒳`*)
ひたすら、同じようなことを話す。
大したことは何にも言うてない(￣▽￣)
でも、それでいい。
ここで、気をつけてるのが
余計なことを言わない。
例えば、
今度は、残しておいてあげるから。
もっと早く言ってくれたらいいのに。
また、明日、餃子を買ってくるわ。
↑↑
こんなのは、全部、余計なこと(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
「よかれ」と思って、
これを言っちゃうと、
機嫌が直るのがさらに遅くなる。
気持ちに寄り添って、
あとは、静かにしておくと、
自然と気持ちが収まって、
気づいたら、泣き止んでる。
気づいたら、おもちゃで遊び始めてる。
改善策とか、これからどうする、とか
そんなことの前に、
まずは、今の気持ちに寄り添う。
まずは、今の気持ちを流れるまま流す。
気持ちを落ち着けるのが最優先。
次を考えるのは、
もっと後の段階。
だから、今までの記事でも、
今の気持ちにフォーカスするために、
先のことにアタマが飛ばないように、
まずは具体的にノートに書き出せー！
って、壊れるほど叫んでるけど、
3分の1も伝わってない(´；ω；`)
(元ネタ伝われ！)
自分の声を聞いて、
書き出して寄り添ってると、
反対意見が減ってくる。
違和感が減ってくる。
気持ちが落ち着いてくる。
そうかもなーー、と思えてくる。
で、ある日、ふと、
あ、、、大丈夫やん。
あ、自分の価値なんて変わらんやん。
と、腑に落ちる日が来る(*´꒳`*)
まとめると、
・言い聞かせるのは自分への虐待。
・自分から湧き出る反対意見に耳を傾ける。
・改善策や次のことは、後回し。
・まずは、今の気持ちに寄り添う。書き出す。
今日言いたいのは、そんなとこです。
言い聞かせる必要ナシ。
自分にも、人にも。
フォロワー3500人超えの公式LINE！
公式LINE登録者には、
セミナー動画を無料でプレゼント🎁
過去のセミナー動画も
公式LINE登録すると、
全部、受講できます(^-^)/
音声セミナー159回、
動画セミナー3回分、完全無料！
今回のテーマは、
「お金が集まる人」
(9分45秒)
内容は・・・
・そもそもお金を支払うのはどんな時？
・より多く集まる人は？
・反対にお金が集まらない人は？
・気づかないうちに「お金が集まらない人」になってる。
・お金から離れてる証拠はこれ！
・ふつうじゃない成果を上げるのはこんな人。
・自分が武器を持つための考え方3つ。
お金の勉強と一緒に、
自分の「ふつう」を変える
アプローチも忘れずに(｀・ω・´)
セミナー動画Getは、こちらから↓↓
ID：@lok1322x
（1秒で登録・解除完了！）