病院(例えば、歯医者)で、
ドタキャンが多いところって、
どんな特徴があるか知ってる？？
よくドタキャンされる病院は、
当日の急患も多いところ。
当日でも、受け入れてくれるから、
もし、予約日に寝坊しても、
ま、いっか。
と、思って、流してしまう。
気軽に予定を流してしまう...
もし、寝坊して、
予約を飛ばした時、
「次は3ヶ月後じゃないと、
空いてません。」って言われるなら、
予約日に必ず行く。
つまり、
いつでもOK！
何でもOK！と思われると、
軽く扱われる。
病院でも、人でも。
急にお願いして、OKもらえたら、
この人はヒマ。
次も、急にお願いして大丈夫。
と思われる。
それだけで終わらない。
この人は、
急なお願いも聞いてくれるから、
また、いつでも会えるから、
今日は、気が乗らないからナシで！
といったドタキャンも増える。
他人を優先して、
自分に無理してOKするのは、
自分で自分を軽く扱ってる。
自分で負担を勝手に抱えてる。
そして、
そのしんどさを
わかってくれる人はいない。
こちらは、やりくりしてても、
それを、当たり前、と思われる。
自分の扱いを軽くしないためには、
少し頑張ればできることでも、
自分のルールに沿って断る。
負担が1ミリでも増えるなら、断る。
時間が5分以上かかるなら、断る。
気分が乗らないなら、断る。
ルールは何でもいい。笑
自分で決めてOK！
何でもかんでも受け入れないことで、
ドタキャンも、急なお願いも減る。
負担が小さい時から断る。
ゼロから1になる時に断る。
やれなくないけど断る。
人から「優しくない！」と非難されても、
自分に無理をさせてると、
結局、人にも優しくできない。
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