疲れてる時は、
視野がせまくなる。
しんどい時は、
イヤなことが目につく。
余裕のない時は、
悪い方に考えがふくらむ。
休みましょう。
寝ましょう。
食べましょう。
のんびりしましょう。
言うのは簡単やけど、
「休む」って、
仕事と同じレベルで
気合を入れてやらないと、
全然休めない(￣▽￣;)
気を抜いてると、
何をしていいかわからず、
だらだら過ごして、
気が休まらず、
気づいたら１日終わってる。
休む時のポイントは、
これだけはする！！
ってやつを1つ決めておく。
必ず、カフェオレを飲む！
でもOK！
必ず、朝10時までは
布団の中から出ない！
でも、大丈夫( ´ ▽ ` )
とにかく、
その日の最初に
「それ」をする。
休む日こそ
することを決めておく。
そうやって、
「今日は何もしなかった」
という罪悪感を減らす。
休むのは、
自分のための大事な仕事！(｀・∀・´)
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