何か新しいコトを
身につけたい時に、
「何をするか」だけ決めても、
続かないし、身につかない。
人って、
・場所「どこで」
・時間「いつ」
・行動「何をする」
この3つが揃うと、
動きやすくなる。
思いついたらする、
できそうな場所でする、
時間があったらする、
みたいに、「あいまい」だと
すぐに忘れて1日が終わる。
ということで、
股関節をゆるめる
セルフケアを開始！
キックボクシングで、
ハイキックを蹴るためでもある(・∀・)
これをするのは、
すでに決まってる。
・場所「布団の中」
・時間「朝起きてすぐ」
・行動「動画のエクササイズ」
あえて、起きてすぐに、
布団の中でするので、
忘れない！
朝一に、これをすることで、
身体も目覚めてくれて、
股関節が動くようになったら、
一石二鳥(￣▽￣)
新しいことを継続するなら、
場所
時間
行動
この3つを決める。
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