やって絶対に損しないこと。

やれば、

必ず、絶対に、

自分にプラスになることがある。

それは、

・ほどほどの運動

・しっかり睡眠

・栄養満点の食事

・読書(音声OK)

・情報発信

この中で、

睡眠

食事

読書はインプット。

運動と

情報発信はアウトプット。

毎日の習慣に。

最近、少し睡眠不足気味。

今日は0時前に寝よう。

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