これ、、、
大発見かも😆
太りやすい人と、
太りにくい人との違い。
リバウンドする人と、
リバウンドしない人との違い。
食べる量？
カロリー計算？
運動？
全部、惜しい😅間違いじゃない。
正解は、、、、、
太る人と、太らない人は、
「満腹感」の受け取り方が違う。
詳しく説明すると、
太る人は、
お腹一杯の満腹感に、
幸せを感じる
だから、とにかく
お腹がパンパンになるまで食べる。笑
満腹＝満たされる
満腹＝幸せ
この図式が成立。
これ、、
みんな同じじゃないで🤣
太らない人は、
どう感じてるか、というと、
太らない人にとって、
お腹いっぱいになるのは、
苦しい😱つらい💦
だから、お腹７、８分目でやめる。
お腹いっぱいまで食べない。
だって、しんどいから💦
満腹にはならない。
満腹まで食べない。
本当にこれだけの違い。
カロリー計算とか必要ない。
食事とか運動も関係ない。
自分の中の「心地よさ」が、
太る人、太らない人の分かれ道。
ここで、ちょいと考えてみよう。
スキマもないほど満腹に
したいのは、なぜ？？？
それは、
欠けてるものを
穴埋めしたいから。
自分の「不足感」を
何かで埋めたい。満たしたい。
それが、たまたま、
「食事」なだけ。
この受け取り方・不足感を
そのままにして、
いくらカロリー計算しても、
りんごだけ食べても🍎
(りんごは美味しい😋)
運動しても、
ジムに通っても、
全然やせない。
やせても、
太っても元通り。
リバウンドする。
面白いことに、
太ってる人ほど、
足りてない人。
太らない人ほど、
満たされてる人。
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