そもそも無理なことは、
どれだけ頑張っても無理(-.-)y-., o O
この記事。
↓
言ってよかったかどうかは、
言った後にしかわからん。
同じことを言っても、
Aさんは、受け取ってくれて、
Bさんは、怒ってきた、
なんて、よくある。
言わないと、わからんことを、
言う前に区別する、なんて無理！最初から、
無理なことを目指すと、
目標が高すぎると、
自己否定しか残らない💦
やればやるほど自己否定💦
言いたいことを言う！の練習は、
言いたいことを飲み込まずに
外に出す練習。
出した時点で、練習成功
周りの反応は、「その次」。
周りの反応は、
言ってみないとわからんけど、
外に出す練習で、
いっぱい言ってきたなら、
この人は、これ言うと怒るなぁ、
あの人は、これが嬉しいのか、
とパターンが見えてくる。
言いたいことを吐き出して、
「言えない自分」が小さくなると、
冷静になって、周りが見えてくる。
それが、「その次」の段階。
ただ、一般的な話をすると、
言っていいかどうかの判断基準は、
1. 聞かれたことには、答える。
2. キライ！は、言う。
3. 間違い！は、言わない。
これだけ。
2.のキライは、自分の感情。
3.の間違いは、
自分のモノサシを使った否定。
この、2.と3.の区別が難しい。
アタマで理解できるけど、
すぐには実行できない😅
だからまずは、
アタマで理解するだけでOK👍🏻
言う練習してたら、
2.と3.の区別がわかってくる。
キライ！は、言っていい。
間違い！は、言わない方がいい🤭
ということで、
「次の段階」に行くには、
キライ！と間違い！の区別をしてみてー😊
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