悩みがこじれる原因は、
その悩みを
誰にも聞いてもらってないから。
誰にも分かってもらってないから。
誰にも共感してもらってないから。
うんうん。
そうかー。
なるほどー。
それ、キツイわー。
しんどいなぁ。
信じられへんな。
マジで！？
オレやったらそいつの顔面キックしてるわ
誰かに話を聞いてもらう。
起きたことも、自分の気持ちも
ぜーんぶ伝える。 口に出す。
それだけで、落ち着ける。
勝手な暴走(妄想)は止まる。
何をしたらいいか、は
自分が一番よく知ってる。
自分ができることも、
自分がしたいことも、
自分が一番わかってる。
自分1人の時は、
ノートやメモに出す。
それはそれで、いいんやけど、
ノートには書けるのに、
次に進めない人は、
周りに話せてない人。
周りの人に話せないのは、
周りを信用してないから。
こんなこと言ったら、
見下される、
アホやと思われる、
かわいそうと思われる、
周りを「敵」と思ってると、
警戒して言えない。
ノートに書き出すのはあり。
それは、ホンマに最初の一歩。
その次にステップアップするには、
人に話す。口に出す。
(誰に言うかは選んで！)
ノートに書いてるだけだと、
自分一人で完結するから、
周りの人は「敵」のまま。
人に伝えると、
敵と思ってた人が
「味方」になる。
「味方」が増える。
やっぱりお金もチャンスも
人を通じてやってくる。
ノートに書き出すのもいいけど、
次のステージに行くには、
人に話して、味方を増やす。
まずは、軽〜い悩みから
人に相談してみー！
ここにも書いたけど、
一人でできるけど、助けを借りる。
これが自分の余裕を減らさないコツ。
他人の力を活用できる人は
例外なく味方の多い人。
問題は、
勝手に一人で悩まずに
味方をつくるチャンスでもある。