罪悪感は、
自分への過小評価から生まれる。
自分の与えた評価・価値と、
もらったものを比べて、
与えた分＜もらった分
と思ったら、
「こんなにもらえない
」と思って、
」と思って、差を埋めるために、
お返しをしようとする。
役に立とうとする。
でも、ポイントは、
相手は、
返してもらおう、なんて
1ミリも思ってない(￣▽￣)
仕事がヒマな時期に、
「全然仕事してないけど、
給与もらっていいの？」
と不安になるのも罪悪感。
子どものいない専業主婦が
家事は午前中に終わって
午後はTV見てだらだらして、
友達とお茶して楽しんで、
夜に疲れた様子で帰ってきた
ダンナさんを見て
「私だけ、こんなに楽して
楽しくしてていいの？」も罪悪感。
楽してても
ダンナさんの給料を
受け取って、、、
いいんです。
差を感じてるのは、
自分だけ。
お返ししなきゃ！も罪悪感。
自分への過小評価をやめる練習にはコレ。
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