不安は消そうとするほど
大きくなる。
消そう
避けよう
とするほど、
増える(￣▽￣)笑
有名な(有名かな？)
「ピンクの象を思い浮かべないで！」
って言われたら、、、
ピンクの象が勝手に浮かぶ。笑
「思い浮かべるなーー！！」
って強く言うほど、
思い浮かぶ。
「思い浮かべちゃダメ！！！」
って強く思うほど
アタマから離れない
不安を消そう、なくそう！
とするほど、
不安は増えて、
大きくなる。
不安だけじゃなく
悲しい
寂しい
苦しい
怒り
後悔
失敗
恐怖
も同じ。
なくそう
消そう
避けよう
目を背けよう
逃げようとするほど、
追いかけてくる。
生きてたら、
不安も
悲しみも
寂しさも
後悔もあるって
自分の人生で、
不安
苦しみ
悲しみがあることは
問題じゃない。
全く問題じゃない。
あって当たり前。
実は、問題なのは、
自分の時間や労力が、
不安や悲しみ、恐怖から
逃げるために使われるとき。
自分のしたいことのため
じゃなくて、
不安をなくすために、
自分の時間を使ってしまう時、
「不安」が初めて問題になる。
例えば、
「したいこと」と「不安」の例として、
したいこと＝プロ野球選手になる！
不安＝ケガするかもしれない不安
この場合、
「不安をなくすために
自分の時間を使う」って
『ケガしないために(不安をなくすために)練習しません、試合にも出ません！』
って言ってる感じ。笑
いや、野球選手になるの無理やろ！(￣▽￣)笑
(＝したいことできないやろ(￣▽￣)笑)
ケガを怖がってたら
不安がゼロにならないと
動かなかったら、
「したいこと」に1つも近づかへん。
練習してもプロになれるかわからんし、
練習でケガするかもしれんけど、
エラーして恥かくかもやけど、
自分のしたいことのために
自分の時間、労力、アタマを使う。
そのためにも、不安を受け入れる。
このブログでも、
15回くらい出てきたけど、
考えても無駄なことは考えない。
自分にコントロールできないことはコントロールしようとしない。
不安
悲しい
寂しい
苦しい
怒り
悩み
後悔
失敗
恐怖
を【なくす】ことは、
「コントロールできない」こと。
どんなに逃げても
見ないふりしても
なくならない。
逆に、できることは、
雲みたいに曖昧な、
不安や悲しみ、苦しみの中身を
具体的にすることで
余計な心配をしない。
不安を小さくすることならできる。
変えられないモノは受け入れる。
変えられるところに集中する。
お互い
悩みながら
進んでいきましょうねー( ´ ▽ ` )
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