活性酸素の発生原因激しい運動

活性酸素の発生原因激しい運動

一流のアスリートや若い頃から激しいスポーツを続けている人の多くは60代くらいで亡くなる人が多いそうです。

日本人の平均寿命に比べ明らかに短命です。

その原因の多くは活性酸素にあるとも言われています。

活性酸素は、呼吸により体内に取り込んだ酸素から作られます。

激しい運動をすると大量の酸素を取り込むため、その分活性酸素も大量に発生します。

その上、屋外スポーツになると多くの紫外線を浴びるので、さらに多くの活性酸素が発生します。

そこで水素の出番です。

水素は、酸素と結びつき無害な水に還元することができます。