水素とダイエット

ミトコンドリアの働き

細胞内にあるミトコンドリアは、食事から摂取した栄養を呼吸によって体内に取り込んだ酸素を使ってエネルギー(ATP)を生み出しています。

ミトコンドリアは、一つの細胞のなかに数百から数千あります。

ミトコンドリアがエネルギーを生み出す過程で、細胞や遺伝子を傷つける活性酸素を発生させます。

さらにミトコンドリア自体も損傷させます。

損傷したミトコンドリアからはさらに多くの活性酸素を生み出し、活性酸素の産生の悪循環が生まれてしまいます。

ミトコンドリアが損傷すると新陳代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。

ミトコンドリアとダイエット

効率のよいダイエットには、ミトコンドリアを元気にさせることです。

ダイエットのためにいくら食事制限をしても、ミトコンドリアに元気がなければ少ないカロリーでも体内に蓄積されてしまいます。

ミトコンドリアが元気であれば、食事から摂取した栄養はどんどんエネルギーに替わっていき、太りにくい身体になります。

ダイエットには、活性酸素を除去しミトコンドリアを元気にさせることです。

水素は、この活性酸素と結びつき、無害な水に還元することができるのです。

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