こんにちは！たくちゃんです！！
当Blogを閲覧して下さって
ありがとうございます！！
さて、筋肥大には
タンパク質の摂取が重要であり、
その摂取の補助として
プロテインを活用していこう！
…と言うところまでが、
前回のお話でしたね。
今回は、
その膨大なプロテイン商品の中から
何を選べばいいのか―？
そのオススメ商品をご紹介していきます！！
◎初めての定番！！
ザバスプロテイン！！
さて、気になるオススメのプロテインですが、
初めてならまずコチラ！
明治 ザバス ホエイプロテイン 100
です！！
何故オススメするのかと言うと、
筋トレを始めてはじめてのプロテインに
コレを選ぶ方がとても多く、
その効果もお墨付きだからです！
筋トレあるあるで
はじめてのプロテインはザバス―。
…と、言うのが上がるぐらいですし、
実際、僕のホエイデビューはコレでした(笑)
味もプロテインはまずいという
イメージを持たれがちですが、
コチラはまずくなく、ココア味です。
僕は水で割ってますが、
牛乳の方が美味しそうです！
またたんぱく質だけで無く、
7種のビタミンB群＋ビタミンCも配合されてます。
前者はカラダ作りに欠かせないモノで、
後者は体調維持には欠かせないそうです。
効果も実際、あります！！
僕はこのプロテインに変えてから
明らかに筋肥大のスピードも上がったので
安心してください！
※スピードが上がったさらなる理由は後述―。
さらにこの商品は定番、
かつ明治というメジャーなメーカー品だけあって、
すぐに手に入れやすいというのも強みです。
ドラッグストアには100％置いてます！
最近はコンビニやスーパーでも
チルド飲料として溶かしたモノが置いてあり、
急に無くなった時でも対応出来ます(笑)
そしてお得に手に入れる方法もあります！
◎Amazonの定期便で
おトクに入手せよ！
通常3,925円で購入出来るところ、
3,532円で購入できます！
元は5,000円以上するので
かなりオススメです！！
定期おトク便だと送料無料ですし、
いつでもやめられるのも大きいです！
何より定期便だと
思わぬタイミングで
切れても急いで買いに行く
必要が無いので楽です(笑)
オススメでは2ヶ月ごとになってますが、
僕は1ヶ月ごとの配送で頼んでます。
きちんと1ヶ月、筋トレを続けて飲んでれば、
大体1ヶ月ちょい過ぎぐらいで無くなります。
※飲んでない日も
そこそこあってのコレなので、
キチンと続けた場合、
1ヶ月おきの方が安心と考えられます。
他のプロテインと比べても、
この方法だと安く手に入れられますので
Amazonの定期おトク便で
ザバス ホエイプロテインを選びましょう！！
海外製の方がイイ―。
…という話もよく聞きますが、
まずはザバスのプロテインを愛用してから
乗り換えてみても遅くは無いでしょう。
初めてのプロテインなら、
やはり失敗はしたくないモノ―。
初めてのプロテインとして定評があり、
メジャーで安心感のあるコレで決まりです！！
◎ちなみに僕のはじめては・・・
僕は最初の一年目は、
アムウェイのコチラのプロテインを
愛用してました。
理由は、
実家に大量にストックがあった―。
ただそれだけです(笑)
しかし、コチラのプロテインは
大豆・小麦・エンドウ豆由来の
100％植物性のモノで、
筋肥大よりも、
どちらかと言うと栄養補給に向いた
健康食品でした。
豆由来なので、
ソイプロテインに分類されるモノです。
そう、
ソイプロテインはどちらかと言うと
健康・美容促進に向いたモノで、
筋肥大！目的としてはホエイに劣ります。
実際、僕もこのプロテインを
愛用してる頃より、
ホエイに乗り換えた方が
筋肥大としては段違いに効果がありました。
なので、筋肥大の
プロテインには
ホエイプロテインをオススメするのです。
ソイは大豆に含まれる
イソフラボンの効果で肌に良く、
血流改善や骨の強化にも貢献し、
満腹感も続くため、ダイエットにオススメです。
美容・健康に良いため、
ソイプロテインは筋肥大よりも、
健康維持やダイエット向きといった感じですね。
なので、ソイは女性の方で、
筋肥大では無く、ダイエットの一環として
あくまでボディを引き締めるために
筋トレをするって方にオススメですね。
さて、
プロテインの選別にも済んだところで、
次は飲み方や飲むタイミングについて
お話していきたいと思います！
