あのカッコいい背中を目指して、とりあえず始めてみた
１．プール
小さい頃スイミングスクール通ってたけど、それ以来ホント久しぶりやね
会社の福利厚生で安く使える所を見つけて、ゴーグルとキャップは買って水着はスパッツで代用(笑)して、とりあえず行ってみたら…
なかなか泳げるもんだわ(^_^)v
多めに休憩入れながらクロールと平泳ぎで何度も往復して
平泳ぎなら休みなしで100mは行けたし、もう少し行けそうかな
クロールは途中でヘロヘロになって50mがやっと…
1時間ほど泳いで最後にバタフライでもってやってみたら、1かき目で胸と脚が一緒につっちまっただ(ToT)
でも久しぶりのスイミングはサイコーに楽しかった(*^_^*)
また行こっと♪
２．階段
会社がビルの9階にあるんだけど、最近はエレベーターを4階で降りてそこから階段で登るように
これがなにげにキツいのよ(>_<)
会社に着く時にはハアハアいってて、多分周りは「何事？」ってカンジだろうね
オマケにトイレは同じ階のを使わないで、あえて1階上のを使ってる
知り合いにオナラ聞かれなくていいしね
３．散歩
起きれたら朝の時間に30分ほど早歩きで散歩をしてみる事に
背中を意識して、体を大きく使うようにしてね
って言いながらまだ1度しか行けてない(T_T)
ギリギリまで寝てまうわぁ～
ってなカンジかな
運動のおかげで腹が減って、確実にメシと間食の量が増えてるヤスリーでした(T_T)v