やり切った1人時間！

こんにちは。

今日はお昼ご飯を食べて

急いでジムに行ってきました

有酸素運動をして筋トレをして

スタジオプログラムにも初参加してきた

20分間、ひたすらに二の腕を鍛える

と言うプログラムで、二の腕が〜しんどい

絶対に筋肉痛になるわ

でも有意義な時間だった

帰宅してシャワーを浴びて

洗濯物を取り込んだら

ちびちょ。の帰宅時間に

1人時間、あっという間だったけど

今日は充実していた気がする。

やり切った感あるし

（おまけ）

ニューバランスのこの色の靴、

麻雀をやったコミュニティセンターでも

見かけたし、ジムでも見かけた。

他の人の靴と間違えないように気をつけなきゃ

ニューバランス（new balance）（メンズ、レディース）スニーカー 373 ML373 KG2 D スポーツシューズ 靴