昨日、ジムに仮入会（1ヶ月無料お試し）した私。
今日も朝からせっせと行ってきましたー
今日は初めてやるマシンに挑戦。
漕ぎ始めに手こずっていたら、
隣にいた方がアドバイスをくれました。
感謝
そのマシン、手と脚を使って走るみたいな
動作をするやつなんだけど、
10分で100kcal消費できるくらいハード
30分頑張って300kcal消費しました
汗だくになった
その後はマシンを使っての筋トレを25分ほど
やって、そのあと5分ストレッチ。
全部で1時間頑張りましたー
今日は、
身体の筋肉量とかを測る機械にも乗ってみて
測ってみました。
（何年振りだろ、こういうの）
係の人に見てもらったけど
そんなに数値は悪くないらしい。
基礎代謝も低い人が多いけど
私は普通みたいで良かった。
ここから1ヶ月のジム通いを通して
体脂肪率を減らして筋肉量を増やしていく
のが目標です
基礎代謝をもっと上げたい