浮腫対策

こんばんは。

最近浮腫が気になります

暑くなってきたので、

今までは毎日やっていた半身浴を

気が向いた時だけに減らしたのも良くないかも。

今夜も寝る前のマッサージを念入りにやって

着圧ソックスを履いて寝ます。

これ気になる

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寝る時にクッションの上に脚を乗せて

寝たりしているんだけど、

これなら安定してそうだし気持ち良さそう

でもちょいとお高いね