こんばんは
手足が冷えマッス
冷え性です
さて。
今月は忘年会にクリスマスに記念日に年末に…と言うことで、ムクムクしてしまいがちなので、マッサージを意識的に入れています
今日はホットペッパービューティー使ってお得に行って来ました( ´ ▽ ` )ﾉ
こんなところ。
1人1人、個室になっているので安心だーょー。
ホットジェル塗って力強いマッサージをしてくれました。
なにやら、筋膜リリースってやつ
いろいろマッサージ巡りしている私だけど、筋膜リリースは初です！
筋肉には膜があって（筋膜）、疲れとか老化とかで膜同士が癒着してくっついてしまうらしいのです。
そうなると筋肉がうまく使えなかったりするので、膜同士を剥がすことが必要なんだってさ。
そのマッサージが筋膜リリースです。
多分。
スポーツ選手やモデルさんたちの間でも流行ってるそうです。
ふむふむ。
ってことで、私もチャレンジ
これね、結構力強いです。
私は痛みに強い方なので大丈夫だったけど
肩甲骨あたりとか、今までにやったことないようなやり方でマッサージしてくれたので新鮮でした( ´ ▽ ` )ﾉ
そして、背骨の両側がめっちゃ凝ってるって言われたー
背骨が3本あるって…
いやいや、コリですやん。
みたいな。
このままだと将来腰に負担がかかって痛めたりする可能性があるのでコリをほぐす必要がありそうです。
あと、左側のお尻も下がってきてる～
マッサージの後はヒートマットみたいなやつに包まれて汗かくやつやりました。
10分くらいだったけど、ホットヨガ並みの汗かきました
ふぅ～
ホットペッパー価格で特別にやってくれることになったので、あと3回通うことにしたーょー( ´ ▽ ` )ﾉ