おはようございます
こんにちは
良い天気な上に暖かい～( ´ ▽ ` )ﾉ
久々にダウンなしで外出できちゃう
しかし、昨日の午後くらいから喉が痛くて…
今朝起きたら更に痛くて(>_<)
なんだか血の味がするわ～
ってことで、はちみつ100%の飴を朝から舐めまくってます
さて。
話は変わって、最近ハマってる睡眠のアプリ
これ。
寝る時にアプリを起動して枕元とかに置いておくと
睡眠の深さとかいろいろと測定してくれるやつ！
こないだお友達にも紹介したんだけど、旦那さんにも紹介しました( ´ ▽ ` )ﾉ
結果がグラフで見れるのでわかりやすい！
この日は深い眠りの時間が長かった。
今日は明け方に起きた。
（やまと。に起こされた）
睡眠効率がパーセント表示されるので、
99%とか目指したいところです！！
本当はレム睡眠とノンレム睡眠を交互に綺麗に繰り返すのが良いのかな？
こんな感じ？
旦那さんとグラフを見せ合いっこしてます。
睡眠効率、負けたくないー
