こんばんは
今日はブライダルエステ体験を終えて
帰って来て急いでジムに行きました～
肩、動かした方が揉み返しとかないかな？と思って。
どうなのだろう？
安静にしておいた方が良かったのかしら？？？
てか動き過ぎて逆に筋肉痛になりそう
運動前にはヴァームまで飲んだょ！
でも胃に負担をかけたくないので半分にしておきました
今朝お粥食べたせいか、午前中お腹痛くなったのょー
やっぱり普通のお粥じゃなくて重湯から始めるべきだったのかな。
お腹がびっくりしちゃったのかな。
明日も引き続き回復食です
朝起きられたらお粥食べよ