こんばんは
さっきの東海地方の地震、みんなが恐れてる”東海地震”とは関係ないらしいね
とりあえず、良かった～。
今日もなんとか無事に１日が終わりましたね～。
今日はジム終わりにエアロの先生がボールを使ったトレーニングやストレッチの方法を教えてくれたよー( ´ ▽ ` )ﾉ
で、早速先生からボールをお買い上げ～
あ。片手で掴めるくらいのサイズです
今日からこれで、ストレッチとかいろいろしてみよう！
立った状態で脚の間に挟むと、内腿が鍛えられるらしいよ
やってみよぉ(^-^)/
三日坊主にならないように気をつけなきゃね(>_<)
さて。
明日からまた寒くなるみたいだね(>_<)
今日は上着を着てると暑いくらいだったのに
この気温差、気をつけなきゃね～。
今は風邪をひいてる場合じゃないので(´･_･`)
あら
日付けが変わってる。
今日こそは早く寝なきゃ
おやすみぃ～（＾Ｏ＾☆♪