高等部特別授業①

日曜日に、高等部での特別授業を行いました。今回は「言葉に意味を込める」というテーマの授業でした。

人間のあらゆる思考は、Ｑ＆Ａから成り立っている、と言われています。
頭の中で無意識のうちに自分で自分に問いかけ、それに対して答える。このＱ＆Ａを繰り返すことにより、人間は思考を行っているそうです。
つまり、「Ｑ（問い）」の質によって「Ａ（答え）」の質も変わってくることになります。

例えば、「最近、どんな辛いことがありましたか？」という質問をしたとしましょう。この質問の答えを出すために、人の脳は「辛かったこと」に焦点を当てます。
反対に、「最近、どんな楽しいことがありましたか？」という質問をすれば、脳は「楽しいこと」に焦点を当てます。

もう少し簡単に言うと、病院に通院していて「どこが痛いですか？」と聞かれたら、「痛いこと」を考えますよね。
でも、「調子良さそうですね」と聞かれれば、「最近、調子いいかも」という考えになりますよね。

つまり、自分への問いかけを変えることによって、思考の方向や気分を変えることができる！ということです。

そこで、「毎朝一分で人生は変わる」に出ていたモーニングクエスチョンを紹介しました。
モーニングクエスチョンとは、

「今、何に幸せを感じている？ それを感じてみよう。」

「今、何に対して感謝している？それを感じてみよう。」

など、脳がいい方向へ焦点を当てざるを得ない質問を、朝、自分に問いかけ、自然と思考を良い方向へ向けて1日をスタートできるようにしよう！というものです。
朝の気持ちを前向きにし、気持ちよく一日のスタートを切る。すると、その日一日の循環が良くなり、同じ物事でも、前向きに捉えられるようになるそうです。

それでも、これをやるかやらないかは自分次第なんだよ。

一つ目はこんな話をしました。

次の日の朝、高校生からメールが来ました。
「今朝モーニングクエスチョンやってみたよ！自分にとって答えがいいことだからやってワクワクした！今日も１日頑張れそうだよ！」

こういう行動をしてのリアクションが何よりも嬉しいです！僕も頑張ります！