こんにちは
Ye韓方医院です
本日は、ダイエットのための正しい食習慣 についてのお話です。
私たちが食事をして小腸に行くまで、約３時間ほどかかります。
しかし、私たちが食事をする際、動物性食品とでんぷんが多く含まれたものを
一緒に摂る場合があります。
牛肉や豚肉を食べるとき、じゃがいも、冷麺などの麺類、白米、パン、チーズのような食品を一緒に食べると、消化器官内で最低８時間から７２時間までとどまってしまいます。
そうするとガスが発生し、きつい匂いまで発生します。
私たちが普段、焼肉屋でお肉を焼いて食べ、一緒に白ご飯や冷麺など食べる場合です。
このようにして発生したガスや毒素は、肝臓に流れ着き、肝臓を疲れやすくし、
結局は体の脂肪代謝を妨害し、肥満または大腸がんの原因といて作用します。
優先的に、肥満を誘発します。
従って、日常生活の中でお肉を食べる際には、お野菜を一緒に食べることをお勧めします。
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