今日は初めて タヒチアンダンスとりいれたエクササイズしてきました。💃 (子連れOK)
身体はかたくて思うように動かずわらっちゃうね😂
でも一回目 だしまずは楽しくやる ところからよね！
動画じゃつたわりにくいけどすごーーく汗かいたし
あちこち痛いよ～
エクササイズおわったあとは
図書館にいき
また私がよみたい本と 子供がすきなトーマスの本とDVD借りてきました！
夜はダイエットに良い
お寿司を少したべて(ホタテ３貫)
子供寝かしつけたあとにゆっくりはいれるお風呂では
最近はまってる入浴剤を
お風呂の入浴剤は
お風呂のお湯が真っ黒になるこちらをいれて
汗をかき
二時間ほど
はいったら
マッサージと エクササイズして 寝ようかな☺️