2022.3/18 ジムでのトレーニング

昨日は 幼稚園から帰ってきた息子をつれて

子連れOK ジム  世田谷フィジコ 三軒茶屋店に いってきました

この日のトレーニングは 

背中のトレーニング  ボクササイズ 等々 やりました！

ボクササイズで 歌う時の息をながすトレーニング  の一部分

↓

背中のトレーニングは      ↓(編集したボクササイズの動画の続き)

体重はやせてジムにいけたけど

筋肉量はへっていて

代謝もさがっていたようなので

徐々にあげていけるように毎日家でできることもやらなきゃ