昨日は 幼稚園から帰ってきた息子をつれて
子連れOK ジム 世田谷フィジコ 三軒茶屋店に いってきました
この日のトレーニングは
背中のトレーニング ボクササイズ 等々 やりました!
ボクササイズで 歌う時の息をながすトレーニング の一部分
↓
背中のトレーニングは ↓(編集したボクササイズの動画の続き)
体重はやせてジムにいけたけど
筋肉量はへっていて
代謝もさがっていたようなので
徐々にあげていけるように毎日家でできることもやらなきゃ![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
昨日は 幼稚園から帰ってきた息子をつれて
子連れOK ジム 世田谷フィジコ 三軒茶屋店に いってきました