①
毎日空白の二時間をつくり、本質的な問題を考える。三年、五年後の自分の姿は？(p92)
仕事面(何でどれだけ稼ぎたいか？)：正社員でイラストを描いているだけでなく、副業でも正社員以上は稼ぎたい。漫画で連載。自費出版。
趣味(何をどれくらいのペースでやりたいか？)：仕事レベルにスキルアップしていたい。今の趣味は神社、寺、庭園巡り。民俗学。歴史。ブログ、スタバコーヒー、マジックなど
家族構成は？作品は何が完成している？体型は？読んだ本は？行った場所は？何のために何を達成したか？自分の仕事は誰の何に役立っているか？など
②
マインドフルネスを身につける。(p278)
これは「今ここで自分の幸せを認識するとき、幸せはやってくる。」という考え方で、僕がこれを出来てる時は、
・喫茶店で計画的に読もうと決めた本でなく、読みたいとふと思った本を読んでるとき。
・散歩中に田んぼ、花を眺めるとき。
・人の少ない庭園に行ったとき。
・日曜日の朝のラジオを聴いているとき。(メロディアスライブラリー他)
この時間は意識的に増やしていこうと思う。そのためにはスマホを切る時間、選択した音楽を聴く時間、呼吸法を身につける時間、詩や俳句を読む時間などを設ける必要がある。
③
ジャーナリストの目を手に入れる。そのために、現場を見て問題を確かめる。(p103)
・日記は1日、1週間、1か月で僕の人生において何が起こったか振り替える。
・僕の能力を地方で役立たせるには、まず問題のある現場に赴く必要がある。その勇気が必要である。
・知識をつけ、その話題について深く知っておく。そして大切なのは無関係に見える分野との繋がりを見つけること。
・行き詰まったら問題を明確にする。
④
自分がエッセンシャル思考を感じるのはどういう時か。リストアップする。(そのリスト通りに行動しろということではなく、「リストアップする習慣」＝「選択する習慣」を身につけているということである。)(p288)
・朝4時30分に起床でき、タスクをこなせた。
・早起きのためにやりたいことを抑えて決めた時間に床についた。
・テレビ番組を決めた時間だけ家族と見た。
・スタバで決めた本を集中して読んだ。
・部屋の掃除、整理整頓をした。
・名著を読んだ。
・漫画を作り上げた。
・ブログをアップした
など
非本質的なことを直感で見分けられるようになるまで、この時にエッセンシャル思考を感じたな、と振り替えるようにしようと思う。
『エッセンシャル思考』から得たポイント』～その1～
https://ameblo.jp/ydfzaemon/entry-12431268663.html