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サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、温水と冷水のシャワーに入る。
体重76、00⇒75、00kg
今日は、、、
教会で早天祈祷会に参加。
土砂降りでした。
朝食、
読書、
金曜日賛美礼拝に参加。
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