２０１６／６／８夕食鮭のホイル焼きとトーストとらっきょとヨーグルトと蜂蜜入り黒酢生姜(^...

２０１６／６／８夕食 鮭のホイル焼きとトーストとらっきょとヨーグルトと蜂蜜入り黒酢生姜(^_^)

@yda39613が投稿した写真 - 2016 Jun 8 8:54am PDT

２０１６／６／8昼食ソーメン(^_^)

@yda39613が投稿した写真 - 2016 Jun 8 8:53am PDT

２０１６／６／８スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、シルキーバス、水風呂、外気浴にはいる。

体重77.00kg
最高血圧130
最低血圧 56mmhg
脈拍数86


今日は、ガソリン補給し、チラシを作り、小学校の前でチラシ配りしました(^_^)

その後、韓国語のレッスンを受ける(^_^)

２０１６／６／８スポーツオアシス心斎橋

聖書通読しました(^_^)

ヨシュア記１～１２章、
ヨシュア記１３～２４章、


水泳１km泳ぐ(^_^)
体重78.20kg
最高血圧128
最低血圧 72mmhg
脈拍数93

２０１６／６／８朝食菓子パン クインシーとチョコロールと鮭のホイル焼きとタマネギと鶏肉の...

２０１６／６／８朝食 菓子パン クインシーとチョコロールと鮭のホイル焼きとタマネギと鶏肉の炒め物(^_^)

@yda39613が投稿した写真 - 2016 Jun 7 4:40pm PDT

２０１６／６／８早天祈祷会

早天祈祷会に参加(^_^)

ネヘミヤ記5:１～１３
細やかに探り
みことはに立ち返りましょう

２０１６／６／７夕食餃子と鮭のホイル焼きとタマネギと鶏の肉の炒め物と味噌汁とヨーグルトと...

２０１６／６／７夕食 餃子と鮭のホイル焼きとタマネギと鶏の肉の炒め物と味噌汁とヨーグルトと蜂蜜入り黒酢生姜(^_^)

@yda39613が投稿した写真 - 2016 Jun 7 4:18am PDT

２０１６／６／7 早天祈祷会

早天祈祷会に参加(^_^)

ネヘミヤ記4：１５～２３
私と共同体の献身の心を
目覚めさせてください！

２０１６／６／６夕食牛丼 特盛

@yda39613が投稿した写真 - 2016 Jun 6 8:21am PDT

２０１６／６／６スポーツオアシス心斎橋

聖書通読しました(^_^)

申命記１２～２３章、
申命記２４～３４章、
詩篇９０篇


リラックスヨガ２受講(^_^)
水泳３km泳ぐ(^_^)

体重77.70kg
最高血圧137
最低血圧122mmhg
脈拍数92