２０１８／１／２４スポーツオアシス心斎橋

水泳１km泳ぐ。

体重77、70kg
最高血圧158
最低血圧 96mmhg
脈拍数87


今日は、、、
早天祈祷会
水曜日女性礼拝
アンコールズ
鶴橋の信徒の家まで、トックの献品があったので取りに行く。

チラシ配り
日曜日餅つき大会予定しているのです、その買い出しを手伝い。

2018/1/24スポーツオアシス心斎橋

水泳１km泳ぐ。

体重77、70kg
最高血圧158
最低血圧 96mmhg
脈拍数87


今日は、、、
早天祈祷会
水曜日女性礼拝
アンコールズ
鶴橋の信徒の家まで、トックの献品があったので取りに行く。

チラシ配り
日曜日餅つき大会予定しているのです、その買い出しを手伝い。

２０１８／1／24朝食焼飯と煮物

Yamada Kouichiさん(@yda39613)がシェアした投稿 - Jan 23, 2018 at 2:49pm PST

2018/1/24早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

第一コリント１０：１４～２２
主と一つとなるために

２０１８／１／２３夕食たこ焼きとお好み焼きとトンカツと大根サラダとじゃこと五穀ご飯と生卵...

２０１８／１／２３夕食 たこ焼きとお好み焼きとトンカツと大根サラダ🥗とじゃこと五穀ご飯と生卵とココア

Yamada Kouichiさん(@yda39613)がシェアした投稿 - Jan 23, 2018 at 3:59am PST

2018/1/23早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

第一コリント１０：１～１３
聖書の中の戒めから
教訓を得ましょう

２０１８／１／２２夕食ステーキと卵とネギ炒めご飯と林檎とヨーグルトとハチミツココア

Yamada Kouichiさん(@yda39613)がシェアした投稿 - Jan 22, 2018 at 6:00am PST

２０１８／１／２２スポーツオアシスアベノ店

サウナ、お風呂、シャワーー

体重77、05kg

新しい薬の効果か、みんなに痩せたねと言われる？？？

2018/1/22スポーツオアシス心斎橋

聖書通読しました。

創世記３０～３２章、
エステル記６～８章、
マルコ１～３章、
ローマ１～３章、


ヨガ受講。
水泳２km泳ぐ。
体重78・30
最高血圧146
最低血圧 73mmhg
脈拍数95

２０１８／１／２２朝食焼飯と林檎とちくわとこんにゃくと人参とお芋の煮っころがし

Yamada Kouichiさん(@yda39613)がシェアした投稿 - Jan 21, 2018 at 3:25pm PST