２０１９／４／１２朝食チゲスープときゃべのサラダとマカロニと卵焼きとご飯

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２０１９／４／１２早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

ガラテヤ５：１３～２６
御霊に導かれて愛し、
実を結ぶ生活

２０１９／４／１１夕食ほうれん草のおひたしとキャベツ炒めと冷奴と鯖のホイール焼きとヨーグ...

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２０１９／４／１１夕食 ほうれん草のおひたしとキャベツ炒めと冷奴と鯖のホイール焼きとヨーグルトとみかん

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２０１９／４／１１スポーツオアシス心斎橋

水泳1km泳ぐ。

体重78、65kg
最高血圧145
最低血圧 72mmhg
脈拍数94

２０１９／４／１１朝食鶏と豆腐のスープと赤飯と鯖のホイル焼き

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２０１９／４／１１早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

ガラテヤ５：１～１２
律法の奴隷になるなら
恵みから遠ざかります

3２０１９／４／１０夕食鯖のホイル焼きとキャベツ炒めと枝豆と豆料理と茶碗蒸し松茸とヨーグ...

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3２０１９／４／１０夕食 鯖のホイル焼きとキャベツ炒めと枝豆と豆料理と茶碗蒸し松茸とヨーグルトと黒酢生姜

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２０１９／４／１０朝食カレー

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２０１９／４／９朝食焼きそばとレタスと刺身と筍

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２０１９／４／１０スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。


体重76、95kg
最高血圧108
最低血圧 65mmhg
脈拍数105