２０１９／１２／２３スポーツオアシス森ノ宮
シルキーバス、シャワーに入る。
疲れたので、サウナ、水風呂、外気浴はパス。
今日は、、、
久しぶりに、心斎橋店でヨガ、水泳。
アポロシネマで映画鑑賞。
６時半から教会の近くのライブハウスでPW(中高生)のクリスマス会にさんか。賛美やダンスを中学生、高校生の面々が頑張ってました。
小学校から教会で教えていたメンバーが成長する姿は感動ものですね。
２０１９／１２／２３スポーツオアシス心斎橋
リラックスヨガ受講。
水泳２km泳ぐ。
体重77.25kg
最高血圧123
最低血圧 61mmhg
脈拍数95
久しぶりに、レッスン受けて、泳げました。
先週は大掃除の用具を買いに行ったために全然運動できませんでした。
２０１９／１２／２０スポーツオアシス森ノ宮
シルキーバス、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。
体重76.80kg
最高血圧88
最低血圧65mmhg
脈拍数115
今日は、、、
早天祈祷会、
映画鑑賞「スター・ウオーズ／スカイウオーカーの夜明け」
面白かったです。定番と言うか、観客の心を鷲掴みにするところが上手いですね。
本屋で探し物し、本を購入。
天王寺のキューズモールで、サーティワンでシングルコーンを獲得する。
仕事:得意先に支払い、領収書を頂く。
家に戻り、仮眠。
７時半からの金曜日礼拝祈りの家に参加。今日は、クリスマスでした。
九州からのゲストの」方が賛美を一曲とメッセージしてくださいましたが、とても面白い。
話が尽きないところと、ユーモラスで心温まるメッセージでした。
お菓子やジュースを頂く。
日曜日のPPTさくせい。
帰り道、くりすます5のフライヤーを撒きながら帰りました。
全部撒き終わりました。
