２０２０／２／４スポーツオアシス心斎橋
水泳1km泳ぐ
体重76.65kg
最高血圧139
最低血圧 69mmhg
脈拍数74
今日は、、、
仕事、
帰り道、イオンモールで買い物。
７時からハイナイト イスラエルのための祈り会に参加。
いつもは送られてくるビデオを観るのだが、珍しくリーダーが忘れてしまい。讃美とお祈りだけになった。おかげで泳ぐことが出来ました。
感謝です。
今までハイナイトに参加してきましたが、こんなことは初めてのことです。
２０２０／２／３スポーツオアシスアベノ
打たせ湯、ジャグジー、シャワーに入る。
体重76.00kg
最高血圧122
最低血圧 64mmhg
脈拍数94
今日は、、、
早天祈祷会、
朝食
泳ぐ1km
リラックスヨガ
映画鑑賞『バッドボーイズ フォーライフ』
どんぱちだけでなくストーリー結構凝っていた。アクション作品ではあったが飽きさせない点は評価できると思います。
読書
２０２０／２／２スポーツオアシス森ノ宮
水泳１km泳ぐ
体重75.60kg
最高血圧126
最低血圧 70mmhg
脈拍数100
今日は、、、
掃除、
日本語礼拝、
パップス礼拝、
分級、
台所の整理整頓、皿洗い、
食器棚捨てる予定の中に皿など入れるので、全部だして廊下に運ぶ。
夕方までいようかと思ったが、立ちくらみがおこるので、早めに帰る。
ぷーるも頭痛あうるのでどうかなえと思ったが、無理しないと体質改善出来ないと思い、1km泳ぐ。終わったら頭痛は消えていた。森ノ宮のプールは速く泳ぐ人が足の裏を触ってくるので、必死に泳いだ。体力回復するのには良いかもしれません。
