２０２０／８／１５おやつOrganic tortilla Chipsりんごジュースヨ...

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２０２０／８／１５おやつ🍪 Organic tortilla Chips りんごジュース🍹🍎 ヨーグルトとプレミアムBoss コーヒー缶

Yamada Kouichi(@yda39613)がシェアした投稿 - 2020年Aug月15日am4時51分PDT

２０２０／８／１４夕食ブロッコリーの入った海老のトマトクリームスパゲティとドラゴンフルー...

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２０２０／８／１４夕食 ブロッコリー🥦の入った海老🦐のトマト🍅クリームスパゲティとドラゴンフルーツ🥭とリンゴジュース🍹とヨーグルト

Yamada Kouichi(@yda39613)がシェアした投稿 - 2020年Aug月14日am6時40分PDT

２０２０／８／１４スポーツオアシス森之宮

シルキーバス、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、温水と冷水を繰り返すシャワーに入る。

体重74、55kg

２０２０／８／１４朝食焼き飯と漬け物とお水

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Yamada Kouichi(@yda39613)がシェアした投稿 - 2020年Aug月13日pm4時04分PDT

２０２０／８／１４早天祈祷会

教会で早天祈祷会に参加

ローマ９：２５〜３３

恵みによる召し、

信仰による義、

２０２０／８／１３夕食十勝ビーフカレーと揚げなすの入った牛挽肉のボロネーゼのりんごジュー...

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２０２０／８／１３夕食 十勝ビーフカレーと揚げなすの入った牛挽肉のボロネーゼのりんごジュースとヨーグルトとドラゴンフルーツと🍅ジュース

Yamada Kouichi(@yda39613)がシェアした投稿 - 2020年Aug月13日am6時17分PDT

２０２０／８／１３おやつOrigami tortilla Chips とヨーグルトとごま...

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２０２０／８／１３おやつ Origami tortilla Chips とヨーグルトとごま豆腐とリンゴジュース🍹とメロンジュース

Yamada Kouichi(@yda39613)がシェアした投稿 - 2020年Aug月13日am5時34分PDT

２０２０／８／１３スポーツオアシス森之宮

シルキーバス、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、水風呂、温水と冷水のシャワーを繰り返す。

体重73、30kg

何時も75〜76kgなのに、急に3kgも減ったせいか、サウナ入った時や立ち上がる時に、クラクラする。夏バテかな？あんまり軽い目眩とかしないほうなんですがね！

２０２０／８／１３早天祈祷会

教会で早天祈祷会に参加

ローマ９：１４〜２４

主権者である神のみこころによる

いつくしみ深い選び

２０２０／８／１２おやつチョコレートtrack Alpines stick 煎餅各種 ...

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２０２０／８／１２おやつ🍪 チョコレート🍫track Alpines stick 煎餅各種　餅づくりとカフェラテ

Yamada Kouichi(@yda39613)がシェアした投稿 - 2020年Aug月12日am12時39分PDT