２０２２／１０／１６スポーツオアシス森之宮

シルキーバス、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、冷水と温水のシャワー

サウナ前

最高血圧123

最低血圧75

脈拍数98

体重73、80kg

サウナ後

最高血圧106

最低血圧55

脈拍数101

体重73、15kg

今日は、、、

パップル室と聖歌隊室に掃除機をかける。

９時半まで日本語れいはに参加。

パップス低学年の野外礼拝のために、先発隊として、荷物を運ぶ。

教会に戻り、お友達を連れて行く。

野外礼拝の時に、人形劇の中で創造主の役をする。

お昼ご飯食べる。

お友達を教会に戻して、荷物を教会に戻す。

教会でお友達と遊ぶ。

東急スポーツオアシス森之宮店へ、、、

外食に行く。