２０１９／１２／４スポーツオアシス心斎橋

水泳１km泳ぐ。

ジャグジーに入る。

シャワーに入る。

体重78.05kg

最高血圧149

最低血圧110mmhg

脈拍数90

今日は、、、

早天祈祷会、

早朝段ボールを探しにいく。丁度良いのが見つかりました。感謝です。

お祈り、朝食。

段ボールで、月曜日び作った模造紙を補強する。

読者

水曜日女性礼拝

秋田アウトリーチの荷物を集めてまとめてみる。

読書。

７時から一対一弟子養育者訓練のセミナーに参加する。