２０１９／７／７スポーツオアシス森之宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、シャワーに入る。


体重77、15kg
最高血圧107
最低血圧 65mmhg
脈拍数84

久しぶりにサウナに入ったが、腕の日焼けした箇所がヒリヒリ痛む。でも我慢して３回入ってみた。みず4は非常にひんやりして心地よかった。


今日は、、、
掃除、
日本語礼拝、
パップス礼拝、礼拝の裏で洗礼者に花束渡す機会があったので、メンバーの方に花束渡してきた。

すんのメンバーで早天祈祷会で讃美ほうし4を一回する予定なので、練習する。

お友達と遊ぶ。

キャンプの打ち合わせ。

キャンブの持ち物の確認:大きなプールを倉庫で発見、取りやすい所に下ろしておく。

部屋の整理して帰る。