２０１９／２／８スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。


体重76、95kg
79、30→76、95kg
今日は、４回サウナ入ったが、一番しんどかった。

最高血圧96
最低血圧68mmhg
脈拍数114


今日は、、、
早天祈祷会、
映画鑑賞、
水泳、
金曜日礼拝

５時ごろ夕食食べた後で、ソフトバンクのキャンペーン思い出して食べてしまった。体重減らすのが本当に大変でした。